Можно ли вылечить спину с помощью турника


ВОПРОС: Можно ли висеть на турнике при грыжах и протрузиях? Можно ли с помощью виса на турнике избавиться от грыжи или протрузии?

ОТВЕТ: Однозначно нет!


ВОПРОС: Можно ли висеть на турнике при спондилоартрозе?

ОТВЕТ: Можно, но этим можно запросто навредить.


ВОПРОС: Полезно ли висеть на турнике при других заболеваниях позвоночника?

ОТВЕТ: Чтобы ответить на этот вопрос, нужно выяснить что у вас за заболевание.


ВОПРОС: Почему тогда спина меньше болит, когда вешу на турнике?

ОТВЕТ: Пока вы висите на турнике, отверстия между вашими позвонками увеличиваются под действием силы тяжести. Это при условии, что вы правильно распределяете нагрузку, умеете расслабляться в таком положении, и ваш таз расположен правильно. Как только вы прекращаете висеть, позвонки встают в прежнее положение.


ВОПРОС: Можно ли висеть на турнике, если проблем с позвоночником нет?

ОТВЕТ: Раз вы спрашиваете, значить что-то с вашим позвоночником все же есть. Чтобы врач мог правильно ответить на этот вопрос, ему нужно увидеть результаты вашего МРТ. Если этого не сделать, можно нажить себе проблем, ведь при некоторых проблемах с позвоночником, о которых вы можете не знать, висеть на турнике категорически нельзя.


ВОПРОС: Полезно ли висеть на турнике здоровым?

ОТВЕТ: Просто висеть на турнике — это как просто держать гитару в руках, не умея играть. Это можно делать для фото в инстаграм, имитируя будто ты занимаешься. Турник нужно использовать для того, чтобы делать упражнения, которые помогут натренировать мышцы спины и, как следствие, улучшить состояние позвоночника: — частичные подтягивания — австралийские подтягивания — тяги резинок — собственно подтягивания с разным положением рук. Делать упражнения нужно регулярно, а не периодически — тогда будет эффект.

Похожие на Можно ли вылечить спину с помощью турника видео:

Теги видео: тренировка, спорт, упражнения для спины, подтягивания, упражнения, тренировка на улице, турник, боль в пояснице, растяжка спины, тренировка спины, упражнения от боли в пояснице, упражнения на турнике, лечение позвоночника, упражнения для поясницы, упражнения для позвоночника, боль в спине, реабилитация, болит поясница, турники, болит спина, растяжка спины и позвоночника, вис на турнике, грыжа позвоночника, упражнения при болях в пояснице, боли в спине, вис, грыжа

Количество просмотров: 19860

Добавлено: 29.07.2021